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	<title>Nutrición &#8211; Yami Navarro</title>
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		<title>Huevos: un alimento alto en nutrientes</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 17:45:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hace unos años atrás se hablaba de evitar el consumo de huevos, especialmente la yema, debido a su alto contenido de colesterol y por ende su relación con enfermedades del corazón. En este post quiero defender a este alimento delicioso, nutritivo y accesible y así despejar de una vez por todas las dudas alrededor del [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sartenes de Hierro Fundido: guía para cuidarlos</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 23:36:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los sartenes y ollas de hierro fundido son una opción de utensilios de cocina que han sido utilizados desde hace mucho tiempo. Hoy en día existe una gran variedad de utensilios de cocina en el mercado lo cual pueda generar confusión al momento de hacer una elección. Muchas marcas populares de ollas y sartenes son [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>5 Razones por las que hacer dieta no funciona</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Jul 2023 21:27:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quizás estás considerando arrancar una nueva dieta para alcanzar ese peso ideal que tanto has anhelado.   Al igual que tú, yo también he probé varias dietas y he seguido las recomendaciones al pie de la letra, en algunos casos he logrado bajar de peso, pero luego de un par de meses, se acaba la magia [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>6 Beneficios de Consumir Fermentados</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2023 21:40:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los alimentos fermentados están muy populares desde hace un tiempo. No es extraño encontrarnos en el pasillo de los supermercados un tarro de chucrut o sauerkraut o quizás una botella de kombucha o kefir. Lejos de ser una moda pasajera más, los alimentos fermentados nos acompañan desde hace mucho tiempo, tanto que podemos decir que [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Cuando Comer Sin Gluten NO es una MODA</title>
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		<pubDate>Tue, 03 May 2022 20:43:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Comer sin gluten es una moda&#8230;eso es lo que dicen algunos.  Hoy te invito a que exploremos alrededor de este tema.  ¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína contenida en los cereales de trigo, centeno y cebada o en cualquiera de sus variedades antiguas como la espelta y el kamut. Granos como el [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>El azúcar y sus diferentes nombres</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Apr 2022 15:58:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hay una buena razón por la que tenemos antojos por el azúcar. En la época antes de la agricultura el azúcar era una sustancia extraña que era fuente de energía rápida y que solo se encontraba en la fruta silvestre y la miel. Durante los periodos de abundancia de fruta nuestro cuerpo guardaba la energía [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Relación con la Comida ¿Qué es?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Mar 2022 21:47:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El concepto de &#8220;tener una relación con la comida&#8221; puede sonar extraño y muy raro, pero si buscamos la definición de &#8220;relación&#8221; en el diccionario nos dice que es &#8220;la conexión, correspondencia entre dos o más personas o cosas&#8221;. Muchas personas no creen tener una relación con la comida, pero créeme todos tenemos una. Sabemos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Cómo Escoger Proteína de Calidad</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Nov 2021 23:12:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Cuando hablamos de una alimentación alta en nutrientes nos referimos a los dos tipos de nutrientes que encontramos en la comida: los macronutrientes que incluyen la proteína, los carbohidratos y las grasas y los micronutrientes que son las vitaminas, minerales y otros componentes requeridos en pequeñas cantidades para que nuestro cuerpo pueda funcionar adecuadamente.  De [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Los Mejores Aceites para Cocinar</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Aug 2021 21:58:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Las grasas no son el enemigo o mejor dicho, las grasas BUENAS NO son el enemigo, muy por el contrario son una fuente primaria de energía para nuestro cuerpo. Para ser sinceros son muchas las decisiones que nos toca tomar al momento de elegir una alimentación más saludable. Escoger unas papitas de camote hechas en [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Alergia, Enfermedad Celíaca y Sensibilidad al Gluten</title>
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		<pubDate>Fri, 14 May 2021 18:58:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Gluten, qué es? El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno y en sus variedades antiguas como el kamut y la espelta; debido a algunas técnicas modernas de procesamiento, granos como la avena y el maíz también pueden contener trazas de esta proteína. El trigo tiene cualidades [&#8230;]]]></description>
		
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