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	<title>Yami Navarro</title>
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		<title>Jarabe Esencial para la Tos y el Resfriado</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Jan 2026 15:38:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Este es uno de mis remedios favoritos para cuando entro en pánico al escuchar a uno de mis hijos decir &#8220;mamá, me duele la garganta&#8221;. Por supuesto que corro por mis aceites y de paso preparo este jarabe para tener ya listo y consumir varias veces al día. LA MIEL CRUDA En este jarabe vamos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Guía Definitiva: Cómo usar tu Kit de Inicio Saludable (Tu Botiquín Natural)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 15:30:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Te gustaría apoyar a tu familia de una forma más natural? Lo natural no tiene por qué ser complicado y hoy te quiero contar cómo empecé a apoyar el bienestar y balance de mi familia usando el poder de las plantas a través de los aceites esenciales. Si eres nuevo en los aceites esenciales, te [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Scrub de Café y Cúrcuma para el Cuerpo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Dec 2025 22:24:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quizás eres de los que ama un buen café para empezar el día o quizás has escuchado de los potentes beneficios de la cúrcuma para la salud, pero ¿sabías que tanto el café como la cúrcuma pueden usarse en productos de cuidado para la piel por sus fabulosas propiedades para una piel radiante? Sigue leyendo [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Aceites Esenciales, qué son, sus beneficios y cómo usarlos</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Dec 2025 00:22:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Estás empezando en este mundo de los Aceites Esenciales? En este post podrás encontrar lo que necesitas saber sobre los aceites esenciales, como trabajan y recetas simples para usarlos. Las civilizaciones antiguas acostumbraban a utilizar las plantas, sus extractos e infusiones para apoyar sus actividades diarias. Ellos pensaban que la tierra les ofrecía todo lo [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Huevos: un alimento alto en nutrientes</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Jun 2024 17:45:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hace unos años atrás se hablaba de evitar el consumo de huevos, especialmente la yema, debido a su alto contenido de colesterol y por ende su relación con enfermedades del corazón. En este post quiero defender a este alimento delicioso, nutritivo y accesible y así despejar de una vez por todas las dudas alrededor del [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sistema Nervioso y Tu Digestión</title>
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		<pubDate>Sat, 11 May 2024 01:05:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Antes se pensaba que la digestión empezaba en el estómago, después se dijo que empezaba en la boca y hoy en día se habla de que empieza en el cerebro, pero cómo así? Desde el momento en que estamos preparando los alimentos y olemos el aroma de los ingredientes, es el cerebro el que envía [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Detox de Axilas: Por qué y cómo hacerlo?</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Feb 2024 18:26:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Si escuchas la palabra detox quizás te venga a la mente jugos verdes y una alimentación especial pero hoy te quiero conversar de un detox diferente, uno para nuestras axilas. Pero, ¿por qué hacer un detox de axilas? LOS DESODORANTES CONVENCIONALES Los desodorantes y anti-transpirantes convencionales contienen una amplia variedad de productos químicos y aditivos, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sartenes de Hierro Fundido: guía para cuidarlos</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 23:36:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los sartenes y ollas de hierro fundido son una opción de utensilios de cocina que han sido utilizados desde hace mucho tiempo. Hoy en día existe una gran variedad de utensilios de cocina en el mercado lo cual pueda generar confusión al momento de hacer una elección. Muchas marcas populares de ollas y sartenes son [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Polifenoles: ¿qué son, por qué consumirlos y dónde encontrarlos?</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Oct 2023 22:58:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿QUÉ SON LOS POLIFENOLES? Los polifenoles son compuestos que ocurren naturalmente en las plantas y que actúan como antioxidantes.  &#160; Antes se pensaba que su absorción en el intestino era poca, entre un 5%-10%.  &#160; Hoy en día sabemos que debido a que se absorben poco llegan intactos al colon donde interactúan con nuestra microbiota [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Fibra: Soluble o Insoluble, lo que debes saber</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Sep 2023 18:11:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hasta hace poco la fibra alimentaria se clasificaba como soluble e insoluble, dependiendo de si podía disolverse en agua o no y se pensaba que la fibra soluble era más saludable que la insoluble. Hoy en día que hemos conocido más sobre los microorganismos que conviven en nuestro intestino y que tienen un gran impacto [&#8230;]]]></description>
		
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