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	<title>delgadez &#8211; Yami Navarro</title>
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		<title>Polifenoles: ¿qué son, por qué consumirlos y dónde encontrarlos?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Oct 2023 22:58:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿QUÉ SON LOS POLIFENOLES? Los polifenoles son compuestos que ocurren naturalmente en las plantas y que actúan como antioxidantes.  &#160; Antes se pensaba que su absorción en el intestino era poca, entre un 5%-10%.  &#160; Hoy en día sabemos que debido a que se absorben poco llegan intactos al colon donde interactúan con nuestra microbiota [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Fibra: Soluble o Insoluble, lo que debes saber</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Sep 2023 18:11:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hasta hace poco la fibra alimentaria se clasificaba como soluble e insoluble, dependiendo de si podía disolverse en agua o no y se pensaba que la fibra soluble era más saludable que la insoluble. Hoy en día que hemos conocido más sobre los microorganismos que conviven en nuestro intestino y que tienen un gran impacto [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>5 Razones por las que hacer dieta no funciona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Jul 2023 21:27:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
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					<description><![CDATA[Quizás estás considerando arrancar una nueva dieta para alcanzar ese peso ideal que tanto has anhelado.   Al igual que tú, yo también he probé varias dietas y he seguido las recomendaciones al pie de la letra, en algunos casos he logrado bajar de peso, pero luego de un par de meses, se acaba la magia [&#8230;]]]></description>
		
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