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	<title>dieta &#8211; Yami Navarro</title>
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		<title>Sartenes de Hierro Fundido: guía para cuidarlos</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 23:36:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los sartenes y ollas de hierro fundido son una opción de utensilios de cocina que han sido utilizados desde hace mucho tiempo. Hoy en día existe una gran variedad de utensilios de cocina en el mercado lo cual pueda generar confusión al momento de hacer una elección. Muchas marcas populares de ollas y sartenes son [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Polifenoles: ¿qué son, por qué consumirlos y dónde encontrarlos?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Oct 2023 22:58:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿QUÉ SON LOS POLIFENOLES? Los polifenoles son compuestos que ocurren naturalmente en las plantas y que actúan como antioxidantes.  &#160; Antes se pensaba que su absorción en el intestino era poca, entre un 5%-10%.  &#160; Hoy en día sabemos que debido a que se absorben poco llegan intactos al colon donde interactúan con nuestra microbiota [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Fibra: Soluble o Insoluble, lo que debes saber</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Sep 2023 18:11:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hasta hace poco la fibra alimentaria se clasificaba como soluble e insoluble, dependiendo de si podía disolverse en agua o no y se pensaba que la fibra soluble era más saludable que la insoluble. Hoy en día que hemos conocido más sobre los microorganismos que conviven en nuestro intestino y que tienen un gran impacto [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>5 Razones por las que hacer dieta no funciona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Jul 2023 21:27:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quizás estás considerando arrancar una nueva dieta para alcanzar ese peso ideal que tanto has anhelado.   Al igual que tú, yo también he probé varias dietas y he seguido las recomendaciones al pie de la letra, en algunos casos he logrado bajar de peso, pero luego de un par de meses, se acaba la magia [&#8230;]]]></description>
		
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