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	<title>fermentados &#8211; Yami Navarro</title>
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		<title>6 Beneficios de Consumir Fermentados</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2023 21:40:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Los alimentos fermentados están muy populares desde hace un tiempo. No es extraño encontrarnos en el pasillo de los supermercados un tarro de chucrut o sauerkraut o quizás una botella de kombucha o kefir. Lejos de ser una moda pasajera más, los alimentos fermentados nos acompañan desde hace mucho tiempo, tanto que podemos decir que [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Cómo tener una Buena Salud Digestiva</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2021 20:57:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Muchos de nosotros hemos pasado por desbalances digestivos como inflamación, gastritis, reflujo, acidez, gases, dolores estomacales recurrentes y movimientos intestinales irregulares como diarrea y estreñimiento.  Sin embargo, ninguno de estos síntomas es normal, a pesar que muchas personas los padecen diariamente.  ¿Qué es la Salud Digestiva? La salud digestiva se refiere al estado de equilibrio [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>6 Mejores Alimentos para el Reflujo</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2021 17:15:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Si padeces de reflujo y acidez hoy te quiero compartir los mejores alimentos que puedes consumir para ayudarte a aliviar los síntomas y también algunos que debes evitar. Puedes ver más información sobre el reflujo enpost anteriores:  Lo Que Todos Deberíamos Saber Sobre El Reflujo Remedios Naturales para el Reflujo La acidez o reflujo gástrico [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Beneficios de los Fermentados para la Digestión</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2021 17:24:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ya hemos conversado sobre los enormes beneficios del caldo de huesos para recuperar un intestino permeable. En el blog puedes encontrar las recetas del caldo de huesos de res y otra usando cabezas de pescado. Esta semana les quiero conversar sobre los fermentados, otro grupo de alimentos que aportan beneficios para recuperar nuestra microbiota intestinal, esos microorganismos benéficos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Todo lo que necesitas saber para Sanar el Intestino usando Fermentados</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Yami Navarro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2021 17:11:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Además del caldo de huesos, el incluir alimentos fermentados en nuestra alimentación es otra forma de recuperar nuestra salud digestiva. El proceso de fermentación aumenta la bacteria benéfica, vitaminas y enzimas presentes en los alimentos y hace que sus nutrientes sean mucho más fáciles de absorber por nuestro organismo. Este proceso también aporta nuevas texturas, [&#8230;]]]></description>
		
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