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	<title>proceso digestivo &#8211; Yami Navarro</title>
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		<title>Cómo tener una Buena Salud Digestiva</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Sep 2021 20:57:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Muchos de nosotros hemos pasado por desbalances digestivos como inflamación, gastritis, reflujo, acidez, gases, dolores estomacales recurrentes y movimientos intestinales irregulares como diarrea y estreñimiento.  Sin embargo, ninguno de estos síntomas es normal, a pesar que muchas personas los padecen diariamente.  ¿Qué es la Salud Digestiva? La salud digestiva se refiere al estado de equilibrio [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>6 Mejores Alimentos para el Reflujo</title>
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					<description><![CDATA[Si padeces de reflujo y acidez hoy te quiero compartir los mejores alimentos que puedes consumir para ayudarte a aliviar los síntomas y también algunos que debes evitar. Puedes ver más información sobre el reflujo enpost anteriores:  Lo Que Todos Deberíamos Saber Sobre El Reflujo Remedios Naturales para el Reflujo La acidez o reflujo gástrico [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Remedios Naturales para Aliviar el Reflujo</title>
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					<description><![CDATA[Si alguna vez, después de comer, sientes esa sensación de ardor y quemazón en el pecho y la garganta, no estás sol@. Hoy en día, son muchas las personas que padecen los síntomas de la acidez y el reflujo frecuentemente.  La buena noticia es que una vez que identificamos la causa de nuestra condición podemos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Lo Que Todos Deberíamos Saber Sobre el Reflujo</title>
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					<description><![CDATA[¿Qué es? La acidez o reflujo gástrico también conocido como la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico es una condición que ocurre cuando el ácido del estómago se devuelve por el esófago (el tubo que conecta la boca con el estómago).  El recubrimiento del estómago tiene una mucosa que evita que la acidez del ácido estomacal lo [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Los Mejores Aceites para Cocinar</title>
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					<description><![CDATA[Las grasas no son el enemigo o mejor dicho, las grasas BUENAS NO son el enemigo, muy por el contrario son una fuente primaria de energía para nuestro cuerpo. Para ser sinceros son muchas las decisiones que nos toca tomar al momento de elegir una alimentación más saludable. Escoger unas papitas de camote hechas en [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Beneficios de los Fermentados para la Digestión</title>
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					<description><![CDATA[Ya hemos conversado sobre los enormes beneficios del caldo de huesos para recuperar un intestino permeable. En el blog puedes encontrar las recetas del caldo de huesos de res y otra usando cabezas de pescado. Esta semana les quiero conversar sobre los fermentados, otro grupo de alimentos que aportan beneficios para recuperar nuestra microbiota intestinal, esos microorganismos benéficos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Ideas para minimizar los estragos del estrés</title>
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					<description><![CDATA[Esta es la última publicación de una serie de tres relacionadas con el estrés. Puedes ver las publicaciones anteriores aquí: Estrés y Salud Intestinal Los Efectos del Estrés en Nuestra Salud Aprendiendo a minimizar los efectos del estrés La realidad es que el estrés es parte de nuestra vida. La respuesta de nuestro cuerpo ante [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Los Efectos del Estrés en Nuestra Salud</title>
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					<description><![CDATA[Los efectos del estrés en nuestra salud Hemos mencionado que cuando nos encontramos ante una situación de estrés nuestro cuerpo entra en un estado de lucha o huida. Este era el mecanismo que utilizaban nuestros ancestros para escapar de un león o luchar cuando fuera necesario para la supervivencia.  Este post es parte de una [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Estrés y Salud Intestinal</title>
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					<description><![CDATA[El estrés y la salud intestinal (Esta es la primera publicación de una serie de 3 que estaré haciendo relacionadas con el estrés). ¿Alguna vez has sentido mariposas en el estómago? Mucho se habla hoy en día sobre la relación entre el estómago, los intestinos y el cerebro y cómo la comunicación es en ambos [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Alergia, Enfermedad Celíaca y Sensibilidad al Gluten</title>
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		<pubDate>Fri, 14 May 2021 18:58:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[¿Gluten, qué es? El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno y en sus variedades antiguas como el kamut y la espelta; debido a algunas técnicas modernas de procesamiento, granos como la avena y el maíz también pueden contener trazas de esta proteína. El trigo tiene cualidades [&#8230;]]]></description>
		
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